보 도 자 료

작 성 자

최 용 숙

작성일

2021. 3. 30(월)

제 목

우두 공동육아나눔터

“가족이랑 홈트“

내 용

우두 공동육아나눔터(담당자 최용숙)에서는 가정에서 함께할 수 있는 비대면 상시프로그램인 “ 가족이랑 홈트”라는 홈트레이닝을 5세~10세의 아동과 부모 대상으로 2월 1일(월) ~ 3월 29일(월) 매주 월요일에 8회 진행하였다.

코로나-19와 자녀들의 겨울방학 기간에 가족이 함께 기초 체력증진의 신체활동을 할 수 있었던 홈트레이닝인 “가족이랑 홈트” 프로그램은 국민체력100-국민체력인증센터에서 비대면 온라인 지원으로 부모와 아이가 함께하는 표준 운동프로그램을 활용한 전문 강사들 진행의 맞춤 실내운동으로 가정내 가족의 유대감증진과 효율적인 육아지원기능 및 코로나-19의 장기화로 인한 기초신체활동 향상을 돕기위해 기획하였다.

주차별 목적을 가지고 동적스트레칭으로 준비운동을 하여 운동전 관절의 가동성을 확보하면서 바르고 정확하며 안전하게 지도하며 기초체력운동과 균형있는 성장을 위한 코어운동, 유대감 형성을 위한 ‘짝’ 운동, 폼롤러, 케틀벨, 밴드 등의 소도구를 이용한 운동과 다양한 활용법을 알려주며 진행되었다. 상체와 하체, 코어 근육을 골고루 사용하도록 하였으며 부모와 아이에 맞게 강도와 난이도를 조절하며 정확한 운동이 될 수 있도록 도움을 주었고 정적스트레칭을 통해 근막을 이완시켜주며 근력 및 지구력, 유연성 등의 기초체력을 향상시켰다. 또한 코로나-19의 사회적 상황을 안전하고 건전하게 가족과 함께하는 여가 활동이 되었다.

이번 ‘가족이랑 홈트’ 프로그램은 부모와 자녀가 함께 신체활동을 함으로써 아이에게 자심감과 함께 가족간의 유대감이 증진을 돕고 운동의 바른자세 교육으로 기초체력증진 및 운동의 효과를 높여 아동의 성장 균형을 이루며 운동에 대한 흥미를 유발시켜 주었으며 가정내 육아활동에도 도움이 되었다.

우두 공동육아나눔터는 열려있는 공동체 공간으로 부모들이 양육 정보교환과 공유를 통해 자녀돌봄 활동을 하며 육아부담 경감과 가족 기능을 강화할 수 있도록 하며 공간활용 및 맞벌이 부부들을 위한 초등 돌봄 서비스를 운영하고 있다. 이용자들이 나눔터를 잘 활용될 수 있도록 품앗이 활동 및 이웃과의 관계소통을 돕고 양육 친화적인 사회 환경을 구축하는데 기여할 수 있도록 할 것이다. 또한 수혜자 중심의 서비스 확대 및 접근성 제고를 위한 다양한 상시 프로그램을 실시하여 춘천시민 전체의 삶의 질 향상 및 행복한 가정생활을 위해 계속적인 노력을 할 것이다.

기 타