보 도 자 료

작 성 자

홍 희 정

작성일

2021. 2. 23(화)

제 목

두미르 공동육아나눔터

“겨울방학 두미르 홈트레이닝”

내 용

두미르 공동육아나눔터(담당자 홍희정)에서는 비대면 상시프로그램 “겨울방학 두미르 홈트레이닝”을 춘천지역 5-10세 자녀를 둔 공동육아나눔터 회원 가족(8가정) 16명을 대상으로 1월 26일(화)~2월 23일(화) 매주 화, 목요일 총 8회기 프로그램으로 진행하였다.

이번 “겨울방학 두미르 홈트레이닝”은 국민체력100-춘천체력인증센터의 지원으로 소도구 대여 및 우수한 강사진의 지도로 이루어졌고 코로나19가 장기화됨에 따라 공동육아나눔터도 장기 휴원하게 되면서 가정 내 육아를 지원하기 위해 구글미트 화상앱을 이용해 집안에서 자녀와 함께 하는 신체활동 프로그램으로 기획·운영하였다.

프로그램의 진행 내용은 참여자가 드라이브·워킹스루로 소도구(요가매트, 저항밴드, 폼롤러, 케틀벨)를 수령하여 각 가정에서 자녀와 함께 영상을 보면서 스트레칭 동작을 따라 하는 것인데 준비운동으로 운동 전 관절돌리기, 흉추회전운동, 고관절을 움직여주는 동적 스트레칭을 하면서 운동의 효과를 극대화시키고 본 운동에 들어가서는 자녀들에게는 바른 자세와 성장에 좋은 코어운동(데드버그, 버드독, 슈퍼맨로우 등) 및 성인을 위한 폼롤러 맛사지 체조와 저항밴드·케틀벨을 이용한 ‘짝’체조로 부모 자녀 간 유대감을 높이는 운동을 하였고, 정리운동으로 운동 중 쌓인 피로를 해소하도록 정적 스트레칭으로 수업을 마무리했다.

참여자들은 코로나로 집합모임이 어려운 이 때 방학동안 집에서 아이와 함께 체계적인 운동법을 배우고 이에 관한 운동처방 및 유익한 정보를 공유해주셔서 즐겁게 운동하면서 건강도 챙기고 자녀들과 유익한 시간이 되었다고 말했다.

두미르 공동육아나눔터는 부모들이 모여 양육과 관련된 정보를 공유하고 자녀를 함께 돌보는 활동을 통해 가족 기능을 강화하여 육아부담을 덜 수 있는 열린 공동체 공간으로서 나눔터가 잘 활용될 수 있도록 계속적으로 노력할 것이며, 아이를 키우는 부모 누구나 방문하여 품앗이 활동 및 이웃과의 소통을 통해 양육 친화적인 사회 환경을 구축하는데 기여할 수 있고 수혜자 중심의 서비스 확대 및 접근성 제고를 위해 상시 프로그램을 다양하게 실시하여 춘천시민 전체의 삶의 질 향상 및 행복한 가정생활을 위해 노력하겠다고 다짐했다.

기 타